Chinese
kruiden in De Praktijk
Aanvullend
op acupunctuur
Chinese kruidentherapie ondersteunt het herstel van een verstoorde energiebalans. De behandeling maakt - net als acupunctuur - deel uit van de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG of TCM). Binnen De Praktijk zetten we Chinese kruiden in als aanvulling op acupunctuurbehandelingen. Duizenden jaren geleden was er in China reeds kennis aanwezig over de helende kracht van kruiden. Die kruidenkennis werd door kruidendokters en acupuncturisten vaak in de praktijk toegepast; kruiden bleken zeer effectief bij tal van aandoeningen. En dragen bovendien bij aan het voorkomen van gezondheidsklachten. Dat is in al die tientallen eeuwen niet veranderd. De combinatie van acupunctuur en kruiden zorgt ervoor dat bijvoorbeeld een acute fase sneller wordt doorbroken en dat uw pijn en/of stressklachten worden weggenomen.
Gezondheidsklachten en Chinese kruiden
Chinese kruiden zijn zeer effectief bij zwakte en/of vermoeidheid, bij spijsverteringsproblemen (maag en darmen), bij stress en stagnaties (spanning en pijnen), bij bloedverstoringen (menstruatie, hart en vaatproblemen, blauwe plekken en aambeien), allergieën (astma, eczeem, hooikoorts etc.), slaapproblemen, gewrichtspijnen bijvoorbeeld op basis van koude, wind en/of vocht, of op basis van artritis of artrose. Verder bij urinewegproblemen, vocht vasthouden, bedplassen, ongewild urineverlies. Neurologische klachten, bijvoorbeeld: gezichtspijn, zenuwletsel, zenuwpijnen en zenuwuitval, halfzijdige verlamming, multiple sclerose en vele andere aandoeningen.
Kruidenmix op maat
De kruiden die onze therapeut voorschrijft zijn een specifieke mix, op basis van uw klachten en fysiek. Nadat de therapeut uw recept heeft samengesteld met verschillende kruiden, wordt deze samenstelling doorgegeven aan de firma Sanjiao te Utrecht; een gerenommeerde Chinese kruidenapotheek. Sanjiao levert gegarandeerd geen dierlijke ingrediënten en geen delen van bedreigde plantensoorten. Van de Chinese kruiden gebruiken wij de granulaten; een kruidenaftreksel van een en meerdere kruiden, dat na de juiste bereiding wordt gevriesdroogd en op poeder gezet. Granulaten zijn daardoor vaak vijf maal sterker dan gewone aftreksels of kruidenthee. Constante kwaliteitscontrole waarborgt de hoogwaardige kwaliteit van de geleverde kruiden.
Hans Pauëlsen
Hans Pauëlsen verzorgt bij De Praktijk de consulten Chinese kruiden in combinatie met acupunctuur. Deze (fysio)therapeut is goed geschoold en lid van de Nederlandse Vereniging voor Acupunctuur (N.V.A.). Voor eventuele klachten met betrekking tot acupunctuurbehandelingen wendt u zich -als we er samen niet uitkomen- tot de KAB (Klachtencommissie Alternatieve Behandelingen).
Tarief Chinese kruiden
Kijk op de pagina acupunctuur voor de kosten van de behandeling en een mogelijke vergoeding door uw zorgverzekeraar.
De kosten van de Chinese kruiden zelf worden -over het algemeen- niet door uw zorgverzekeraar vergoed. Deze kosten kunt u bij De Praktijk contant of met pin betalen, of per automatische incasso.
Hydrotherapie
in De Praktijk
Bewegen
in het water
Fysiotherapie in het water, dat is wat hydrotherapie inhoudt. Heeft u klachten waardoor het doen van fysiotherapie ‘op het droge’ onaangenaam is, maar wilt u wel werken aan verbetering van uw mobiliteit, balans en het vergroten van uw spierkracht? Dan is hydrotherapie mogelijk iets voor u. Een erkende behandelmethode, die plaatsvindt in verwarmd zwembadwater.
Groepstherapie of individuele therapie
Individuele hydrotherapie is te combineren met fysiotherapie in de fitness, zowel bij chronische indicaties als revalidatie. Onder andere de stap van “met krukken lopen” naar “zonder krukken lopen” wordt in het water heel geleidelijk genomen. In het water ervaren veel mensen ook minder angst bij de eerste stappen van de revalidatie.
Onze praktijk geeft zowel hydrotherapie in groepsverband als individuele begeleiding. Groepstherapie vindt plaats in zwembad BinnenZee in Noordwijk. Individuele therapie vindt plaats in het zwembad van Hotel van Oranje in Noordwijk.
Wanneer hydrotherapie?
Hydrotherapie kan als behandeling worden ingezet voor mensen met de volgende klachten en vragen:
- Chronische klachten zoals artrose, orthopedische klachten en reumatische klachten;
- Orthopedische aandoeningen en herstel na operaties en/of een ongeval (knieprothese -TKP, heupprothese -THP);
- Chronische en/of neurologische aandoeningen (Parkinson, MS, hersenbloeding, etc.);
- Evenwichtsstoornissen (het water geeft ‘valbescherming);
- Revalidatie, bijvoorbeeld het zonder krukken leren lopen.
De behandelingen hebben een positief effect op de kwaliteit van leven als het gaat om mobiliteit en zelfverzorging. Ook helpt de weldaad van water bij het verminderen van gevoelens van pijn en/of ongemak of mentale klachten zoals angst en/of depressie.
Hydrotherapie in zwembad BinnenZee Noordwijk
De groepsles vindt plaats elke maandag, van 11.00 tot 12.00 uur en van 12.00 tot 13.00 uur
Wilt u deelnemen? Koop een kaart bij de balie van zwembad BinnenZee. Een 12-rittenkaart kost 136,00 euro en een losse kaart kost 13,60 euro. In de (basis)schoolvakanties is er op maandag alleen een les van 11.00 tot 12.00 uur. Daarbij is iedereen welkom.
Individuele hydrotherapie
Deze therapie vindt plaats in het zwembad van Hotel van Oranje in Noordwijk. Afspraken zijn mogelijk op vrijdag aan het begin van de middag en plant u in overleg met de therapeut.
Individuele hydrotherapie duurt ongeveer 30 minuten en wordt vergoed uit de aanvullende verzekering of uit de basisverzekering als er sprake is van een chronische indicatie.
Tarief individuele hydrotherapie
| Hydrotherapie |
€ 43,00 |
(30 minuten) |
(Het tarief is gelijk aan behandelingen fysiotherapie)
Hydrotherapeuten
Gespecialiseerde fysiotherapeuten Dennis Oostdam en Matthijs Guijt verzorgen de hydrotherapie.
Vergoeding zorgverzekeraars
De kosten van een hydrotherapiebehandeling worden geheel of gedeeltelijk vergoed vanuit uw aanvullende zorgverzekering. Wilt u weten of de kosten van hydrotherapie verzekerd zijn? Controleer de dekking van uw zorgverzekering, of doe navraag bij uw zorgverzekeraar.
Wij hebben contracten met alle zorgverzekeraars, daardoor kunnen wij uw behandeling rechtstreeks declareren bij uw zorgverzekeraar.
Betaling rekening
Wanneer u de kosten van de fysiotherapeutische behandeling niet vergoed krijgt, dan ontvangt u een nota van ons. In dit geval vragen wij u om een machtiging voor automatische incasso te tekenen.
Wilt u geen automatisch incasso? Dan kunt u ook direct na afloop van de behandeling de factuur contant of per pin betalen.
Fascia
Integratie Therapie (F.I.T.) in De Praktijk
Bindweefsel;
allesverbindende factor
Fascia Integratie Therapie (F.I.T.)
U heeft pijnklachten, waar u mogelijk al langere tijd mee rondloopt en waar u wellicht voor wordt behandeld. De oorzaak van de (chronische) pijn kan op een andere plaats zitten dan waar u de pijn ervaart. En dat kan de reden zijn waarom eventuele eerdere behandeling bij u nog niet voldoende resultaat heeft gehad. Lokaal onderzoek volstaat vaak niet om de oorzaak van (langer bestaande) pijnklachten aan het licht te brengen. Juist dan kan Fascia Integratie Therapie helpen.
Wat is Fascia?
Fascia is de Latijnse benaming voor bindweefsel. Dat is het weefsel dat al onze spieren, botten, zenuwen, bloedvaten en organen omsluit, als een soort onderhuidse wetsuit. Voorheen lag de anatomische focus bij bewegingstherapie vooral op de afzonderlijke delen van het lichaam (spieren, botten, gewrichten). De wetenschappelijke aandacht verschuift sinds kort naar de allesverbindende factor: het bindweefsel. Fascia kent geen begin en geen einde, het weefsel loopt van top tot teen en van huid tot bot. Recente onderzoeken leveren nieuwe inzichten op met betrekking tot ons lichamelijk en geestelijk functioneren. De laatste bevindingen tonen aan dat ons netwerk van bindweefsel een systeem is dat ons algehele welzijn beïnvloedt én weerspiegelt.
F.I.T. fysiotherapie
Fascia Integratie Therapie sluit aan op die bevindingen. Het is een speciale vorm van fysiotherapie en relatief nieuw in Nederland. De therapie is erkend is door het Koninklijk Nederlands Genootschap voor Fysiotherapie en het Keurmerk Fysiotherapie. Kenmerkend voor de aanpak is dat bij elke klacht standaard naar het hele lichaam gekeken wordt en naar de diepere oorzaak van uw klachten. Ongeacht met welke klacht u komt, de F.I.T. therapeut kijkt altijd naar het functioneren van uw hele lichaam. Hierdoor worden mogelijk verbanden en verstoringen in kaart gebracht die nog niet eerder ontdekt zijn. Als die gevonden zijn, kunnen die verstoringen in het bindweefsel met gebruik van specifieke fasciatechnieken behandeld worden. Het doel is dat u minder (pijn)klachten heeft en makkelijker kunt bewegen.
Behandeltechnieken F.I.T.
Stretchen, oefenen en trainen zijn vaak erg nuttig. Maar als er zich nog verstoringen in het lichaam bevinden, kan extra bewegen ook meer pijn of klachten veroorzaken. Met fasciatechnieken zorgen we eerst dat die 'kinken in de kabel' zijn verdwenen, waarna het oefenen een stuk makkelijker zal gaan. De totale machine (uw lijf) moet eerst gesmeerd lopen voordat de belasting opgevoerd kan worden. De gebruikte fasciatechnieken zijn zowel manuele technieken als technieken waarbij ‘tools’ gebruikt worden. Deze technieken met ‘tools’ staan bekend als Instrument Assisted Soft Tissue Mobilisation (I.A.S.T.M.). Wetenschappelijk onderzoek laat zien dat bindweefsel door de toepassing van deze tools zachter wordt, en daardoor beter vervormbaar wordt, net als door warmte en trillingen. Het gebruik van specifieke tools zorgt ervoor dat trigger points en fasciaverklevingen veel makkelijker verdwijnen.
U kunt zelf ook actief meewerken aan uw fysiotherapie, bijvoorbeeld met oefeningen die heel specifiek gericht zijn op vermindering van uw klachten. Met name oefeningen met speciale 'fasciaballen' en foamrollers zijn effectief. Natuurlijk zal uw gespecialiseerde fysiotherapeut u goed begeleiden bij het uitvoeren van deze oefeningen.
Meer weten of een afspraak?
U kunt ons Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken. of bellen en vragen om een afspraak bij Christine Kraus-Knijnenburg, onze F.I.T.-therapeute. Voor meer algemene informatie kunt u ook terecht op de website Fasciaweb.
Tarief fysiotherapie
| Fysiotherapie |
€ 43,00 |
(30 min) |
| Fysiotherapie aan huis |
€ 53,00 |
(30 min) |
ReAttach
Als
praten niet helpt
Reattach is een niet-belastende, kortdurende interventie die zich richt op het optimaliseren van stress- en emotieregulatie.
Langdurige stress, een burn-out of een nare gebeurtenis kan het reguleren van emoties, stress en gebeurtenissen belemmeren. Dit kan resulteren in bijvoorbeeld een gevoel van een ‘te vol hoofd‘, piekergedachten, sombere gevoelens en problemen met het geheugen.
De cliënt hoeft niet te praten tijdens een sessie en het is niet nodig dat trauma’s of nare gebeurtenissen opnieuw te beleven. De inhoud van de gebeurtenissen is van ondergeschikt belang.
Vaak wordt na één behandeling al een ‘opgeruimd hoofd’, minder klachten en minder stress ervaren. De cliënt krijgt weer zelf de regie over zijn of haar eigen gedachten, gevoel en gedrag.
ReAttach maakt gebruik van bewezen effectieve interventies die helpen om het proces van prikkelverwerking weer op gang te brengen.
Er wordt gebruikgemaakt van van stemgebruik, denkopdrachten en lichte ritmische aanraking op de handen. De cliënt komt zelf in staat om de juiste informatie op te halen, te registreren en te (her)plaatsen.
Door de oefeningen ontstaan er nieuwe hersenverbindingen die andere inzichten geven en die oude patronen vervangen. Op deze manier ontstaat er ontspanning, overzicht en een nieuw perspectief voor groei.
Het is een in de praktijk bewezen methode met gemiddeld 5 behandelingen verspreid over 3 maanden. De eerste sessie wordt voorafgegaan door een intake. Dit samen duurt gemiddeld een uur. De volgende sessie zijn ongeveer 45 minuten.
Het doel van dit programma verschilt per individu. De meest gehoorde doelstellingen zijn afvallen, fitter worden en het uiterlijk verbeteren. Andere gezondheidsproblemen die wellicht bekend voorkomen zijn vermoeidheid, weinig eetlust of juist eetbuien, slecht slapen, huidproblemen, vaak terugkomende (spier)pijnen, stemmingswisselingen, allergieën, voedselintoleranties.
Gedurende het Reset! programma gaat u uw gezondheid verbeteren door aan de slag te gaan met de hormonale huishouding en de spijsvertering (maag- en darmstelsel).
In onze maatschappij blijkt dat beide vaak uit balans zijn waardoor een hoop (welvaarts)ziektes de kop op kunnen steken. Zo is inmiddels bijvoorbeeld bekend dat alzheimer, parkinson en ADHD hun oorsprong hebben in de darmen. De boosdoeners in dit verhaal zijn bekende factoren zoals slechte voeding, stress en te weinig lichaamsbeweging.
Door uw hormonale balans te verbeteren in combinatie met uw maag- en darmstelsel zien we een verscheidenheid aan klachten afnemen en de kwaliteit van leven verbeteren.
Door een huidplooimeting en een zeer uitgebreide vragenlijst krijgen wij een beeld van uw hormonale situatie, dit noemen we het hormonale profiel. Op basis hiervan krijgt u adviezen op gebied van voeding, training en supplementen.
Daarnaast gaat het gehele proces ondersteunt worden door middel van acupunctuur. De behandelingen acupunctuur zijn gericht op het in balans brengen van het lichaam. Na zes weken zal een evaluatie plaatsvinden om de voortgang in beeld te brengen.
Het Reset! programma bestaat uit het volgende:
- Intake met o.a. huidplooimeting en vragenlijsten
- Opstellen van het persoonlijke hormonale profiel (PHP)
- Kennis opdoen op gebied van de hormonale balans en de spijsvertering
- Individueel trainingsprogramma voor zes weken
- Advies voor het opstellen van individueel voedingsschema
- Drie tot vier behandelingen d.m.v. acupunctuur
- Supplementen
- Indien gewenst, begeleiding tijdens de training
- Evaluatie met huidplooimeting en vragenlijst
Afhankelijk van uw zorgverzekering wordt mogelijk een deel van het programma vergoed. Denkt u daarbij aan de intake, evaluatie en acupunctuur behandelingen. De supplementen vallen buiten de vergoeding van uw zorgverzekering.
Het programma vindt plaats onder begeleiding van een gecertificeerde PHP-trainer en acupuncturist.
Valpreventie
Zo blijft u goed op de been
Valpreventie
Voelt u zich onzeker tijdens het lopen? Bent u bang om te vallen of bent u misschien al een keer gevallen? Dan kan valpreventie een toegevoegde waarde voor u zijn! Het risico op vallen onder 65-plussers is erg hoog. Uit onderzoek van het onafhankelijke expertisecentrum VeiligheidNL blijkt namelijk dat 34% van de senioren minimaal één keer valt.
Met valpreventie kunnen we deze valongevallen voorkomen! Omdat valongevallen vaak door meerdere factoren worden veroorzaakt, moet er aan verschillende risicofactoren aandacht worden besteed. Met valpreventie besteden we aandacht aan de bewustwording van risicofactoren, zoals bepaalde ziekten of bijwerkingen van medicijnen die het risico op vallen groter maken. Maar hierbij kan ook gedacht worden aan drempels, losliggende voorwerpen of te gladde schoenzolen. Ook slecht zicht of een slechte belichting kunnen risicofactoren zijn. Naast bewustwording van de risicofactoren zal er gewerkt worden aan verbetering van de balans, spierkracht en mobiliteit. Dit doen wij door middel van oefeningen, die op niveau van ieder individu aangepast worden. Ten slotte gaat er gewerkt worden aan toename van het zelfvertrouwen.
Valrisicotest
Aan de hand van de Valrisicotest kunnen onze therapeuten bepalen of u in aanmerking komt voor de valanalyse. Blijkt uit de Valrisicotest dat er sprake is van een verhoogd valrisico, of dat de omstandigheden daar aanleiding toe geven, dan kun je de Valanalyse uitvoeren om gericht te adviseren. Het wordt aangeraden om de Valrisicotest bij alle cliënten van 65 jaar en ouder jaarlijks af te nemen.
Valanalyse
Met de Valanalyse brengen wij in kaart welke factoren aangepakt moeten worden om het valrisico te verlagen. Denk aan problemen met mobiliteit, angst om te vallen, visusproblemen, medicatiegebruik, duizeligheid en ADL-afhankelijkheid. Zodra we weten welke factoren een rol spelen, kunnen wij u gericht adviseren en zo nodig doorverwijzen. Voor het afnemen van de valanalyse is het belangrijk een afspraak van één uur in te plannen.
Vervolg
Na het afnemen van de Valanalyse kunnen wij tevens gaan bepalen of wij individueel met u gaan trainen of dat u in staat bent om met een groepstraining mee te doen (denk hierbij aan de oefenprogramma’s Otage of In Balans).
Onze therapeuten zullen u stap voor stap begeleiden en voorlichting geven over de te nemen vervolgacties.
De valpreventie therapeut is Iris van Wetten.
Fysiotherapie
bij bekkenklachten in De Praktijk
Bij
klachten aan bekken, stuit en lage rug
Fysiotherapie bij bekkenklachten
De meeste mensen denken bij bekkenklachten aan zwangere vrouwen of vrouwen die zijn bevallen. Echter ook niet-zwangere vrouwen én mannen kunnen last krijgen van het bekken, veroorzaakt door een aandoening of blessure. Soms worden de klachten in het bekken en de heupzone veroorzaakt vanuit de onderrug. Bekkenklachten kunnen zeer hinderlijk zijn en u beperken in uw dagelijkse bezigheden en bewegelijkheid. Een goede diagnose en behandeling zijn belangrijk.
Gespecialiseerde fysiotherapeut
Christine Kraus-Knijnenburg is gespecialiseerd in het behandelen van klachten aan bekken, stuit en lage rug. Zij richt zich vooral op vrouwen die klachten in deze gebieden ervaren rondom de zwangerschap en de bevalling. Maar ook mannen en niet-zwangere vrouwen met klachten in de genoemde zone kunnen bij haar terecht. Bij klachten van de bekkenbodem (incontinentie, verzakkingen, obstipatie of klachten van seksuele aard) verwijst zij u door naar gespecialiseerde Master bekkenfysiotherapeuten (MSPT).
Mede door haar opleiding bij Cecile Rost en haar opleiding tot NVFB-ZwangerFitdocent® werkt Christine bij de behandeling van zwangere vrouwen volgens de laatste inzichten betreffende zwangerschapsproblematiek.
Behandeling van bekkenklachten
De behandeling en oefeningen richten zich, uiteraard afhankelijk van de diagnose, vooral op herwinnen van de symmetrie van de lage rug en het bekken, stabiliteit, coördinatie, uithoudingsvermogen, en een optimaal handelen in uw dagelijks leven. Hierbij zijn de algehele houding en fitheid een invloedrijke factor, dus daar wordt veel aandacht aan besteed.
Groepstherapie
parkinson in De Praktijk
Het
belang van blijven bewegen
Parkinson is een complexe chronische aandoening. De ziekte heeft onder andere invloed op spierbewegingen, dus op de grove en fijne motoriek. Trillingen, trager bewegen en schuifelend lopen zijn kenmerkend voor mensen met de ziekte van Parkinson. Door het grote aantal klachten die kunnen optreden, zijn veel mensen geneigd om fysiek steeds minder actief te worden. Terwijl het juist belangrijk is om wél te blijven bewegen; zo werkt u aan het behoud van uw zelfstandigheid en vergemakkelijkt u het bewegen. En zorgt u dat dagelijkse dingen als lopen, opstaan uit een stoel en omrollen in bed u zo goed mogelijk afgaan.
Samen werken aan uw conditie
Wij bieden u de mogelijkheid om, samen met andere cliënten met parkinson, wekelijks te werken aan een betere conditie. Zodat u uw bewegingsvrijheid zo veel als mogelijk kunt behouden. Bij deze vorm van fysiotherapie ligt het accent op bewegen en oefenen, waarbij ook het sociale aspect een rol speelt.
ParkinsonNet
Wij zijn aangesloten bij 'ParkinsonNet'. Dit is een landelijk netwerk van zorgverleners, zoals neurologen, verpleegkundigen en fysiotherapeuten, die gespecialiseerd zijn in het behandelen van mensen met de ziekte van Parkinson. Ons gezamenlijke doel is om u de best mogelijke zorg te bieden. Uitgebreide informatie over parkinson en het netwerk vindt u op www.parkinsonnet.nl.
Groepstherapie of individueel
Samen met andere cliënten met parkinson werkt u aan een betere conditie, vanuit onze oefenzaal in het Palace Hotel in Noordwijk aan Zee. Voordat u kunt deelnemen aan groepstherapie, plannen we eerst een individueel intakegesprek. Tijdens dat gesprek kijken we wat uw specifieke problemen zijn. Daarbij beoordelen we of u kunt deelnemen aan groepstherapie of dat individuele training en begeleiding meer geschikt is.
De groepstherapie vindt plaats op woensdagmiddag van 13.30 tot 14.30 uur. De sessie duurt 1 uur. We starten standaard met een gezamenlijke warming-up en sluiten af met een cooling-down.
Vergoeding zorgverzekeraar
Parkinson is een chronische aandoening. Voor chronische aandoeningen geldt dat de eerste 20 behandelingen door uw verzekeraar worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Vanaf de 20ste behandeling worden de consulten vergoed vanuit de basisverzekering.
Wilt u weten of u een aanvullende verzekering heeft afgesloten? Controleer de dekking van uw zorgverzekering of doe navraag bij uw zorgverzekeraar.
De Praktijk heeft contracten met alle zorgverzekeraars. Daardoor kunnen wij de kosten van uw deelname aan groepstherapie parkinson rechtstreeks declareren bij uw zorgverzekeraar.
Tarief Groepstherapie parkinson
Het tarief van een bijeenkomst groepstherapie parkinson (1 uur) ligt rond de 25 euro per deelnemer. Het exacte bedrag is afhankelijk van de groepsgrootte.
Parkinson therapeut
Fysiotherapeut Matthijs Guijt zorgt voor professionele begeleiding van de behandelingen.
Dry Needling
Ontspannen
van triggerpoints!
Dry Needling is een behandelmethode van de fysiotherapeut. Door middel van een speciale techniek worden spieren aangeprikt en raken op die manier snel en langdurig ontspannen.
Wat is een ‘triggerpoint’?
Een triggerpoint is een verkrampt plekje in een spier dat naast lokale drukpijn ook vaak pijn ‘op afstand’ veroorzaakt.
Triggerpoints kunnen zich uiten in:
- pijn en stijfheid lokaal in de spier en ook pijn ‘op afstand’;
- bewegingsbeperkingen in bijbehorende gewrichten;
- verminderde kracht in de betrokken spieren;
- pijn-ontwijkend gedrag: U gaat ‘anders’ bewegen;
- hoofdpijn, aangezichtspijn en/of kramp.
Hoe kunnen triggerpoints ontstaan?
- acuut; bijvoorbeeld door een verkeerde beweging of een ongeval;
- chronisch; bijvoorbeeld door een langdurig verkeerde houding;
- langdurige overbelasting van bijvoorbeeld arm, schouder en/of nek zoals bij gebruik van de computer;
- overbelasting en/of blessures bij sporters;
- verkramping van spierweefsel zoals bij een meniscusletsel of een hernia;
- langdurige afwezigheid van beweging bijvoorbeeld door gips of een sling;
- psychologische factoren zoals stress en depressie;
- voetafwijkingen of verschillen in beenlengte bijvoorbeeld ontstaan na een botbreuk;
- slaaptekort;
- te strakke kleding of het verkeerd dragen van een rugzak/handtas.
Waar richt de behandeling zich op?
De behandeling is gericht op het ‘uitschakelen’ van deze triggerpoints. Via het gericht aanprikken met het naaldje worden deze punten gevonden en gedeactiveerd. Daarna raken de spieren snel en langdurig ontspannen. De fysiotherapeut zal vaak meerdere spieren behandelen in uw arm of been. Ook worden de spieren langs de wervelkolom onderzocht en behandeld.
Bron: www.dryneedling.nl
Longaandoeningen (COPD / COVID-19)
Maak
het leven weer behapbaar!
Longaandoeningen (COPD / COVID-19)
Al een aantal jaar nemen de longaandoeningen COPD en astma toe in de hedendaagse maatschappij. Mensen met benauwdheid, kortademigheid en vermoeidheid worden sneller doorverwezen naar de longarts waar de diagnose gesteld kan worden. Waar lang niet iedereen met COPD en astma zijn/ haar klachten als belemmerend ervaart kan de kwaliteit van leven toch behoorlijk aangetast worden. Het inleveren van bijv. wandelafstand, of het uitvoeren van alledaagse taken wat niet meer lukt, zijn veel gehoorde problemen.
Mensen kunnen in een sociaal isolement raken doordat benauwdheid een dermate grote rol speelt dat mensen niet meer naar buiten kunnen of bang zijn om een, zogeheten, longaanval te krijgen.
Uit onderzoek is gebleken dat fysiotherapie een positief effect kan hebben op de kwaliteit van leven. Het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen onder begeleiding van een fysiotherapeut kan een groot positief effect hebben op het verlengen van bijv. de loopafstand. U kunt met advies over de opbouw van spiermassa of kennis over het ziektebeeld COPD en astma een duwtje in de juiste richting krijgen om zelfstandig te trainen. Daarnaast bieden we behandeltechnieken aan als mucusklaring, ademhalings- en ontspanningsoefeningen en houdingsinstructies om uw hulpvraag zo goed mogelijk te kunnen beantwoorden. Daarnaast bieden we de specialisaties acupunctuur en bioresonantie aan om te helpen bij het stoppen met roken. De acupunctuur wordt gebruikt om ontwenningsverschijnselen te onderdrukken, waar de bioresonantie kan helpen om het lichaam te helpen met ontgiftigen.
Revalidatie bij COVID-19
Sinds de eerste persoon met Covid-19 besmet raakte is de medische wetenschap bezig met het ontwikkelen van een vaccin. Niet alleen het vinden van een vaccin of medicijn is belangrijk, waar de revalidatie van ex-covid patiënten ook aandacht verdient. In de afgelopen maanden is er behoorlijk wat informatie vrij gekomen over het beloop / prognose van het virus. De lange termijn effecten van Covid-19 op het lichaam zijn nog niet bekend, maar wetenschappers krijgen iedere dag meer data waar kundige analyses uit opgemaakt kunnen worden. Dit geld ook voor fysiotherapie bij ex-covid patiënten. Het blijkt dat fysiotherapie een hele belangrijke rol heeft binnen de revalidatie. Mensen met kortademigheidsklachten, benauwdheid of vermoeidheid kunnen onder begeleiding van een fysiotherapeut verloren kracht, uithoudingsvermogen, stabiliteit hervinden. Niet enkel deze aspecten zijn belangrijk, maar minstens zo belangrijk is het mentale vlak. Een periode op de IC (wat kan leiden tot het “Post Traumatisch Intensive Care-Syndroom”) of in quarantaine thuis kan behoorlijk wat mentale spanning met zich meebrengen. Tijdens de intake wordt uitgebreid gesproken over sociale, mentale en de fysieke klachten. Dan wordt, in overleg met u, besproken of psychosomatische fysiotherapie een toevoeging kan zijn aan het revalidatietraject. We werken ook nauw samen met de diëtist, logopedist, psycholoog en huisarts om uw de beste zorg te geven wat u nodig heeft.
Osteoporose, vallen & breken
Bewegen & Leefstijl
Osteoporose is een chronische aandoening van het skelet, waarbij de botsterkte afneemt. Door de afname van de botsterkte neemt kans om iets te breken snel toe. Vooral ingezakte (= gebroken) wervels en breuken in pols, arm en heup komen veel voor. De meeste mensen komen er pas (te)laat achter dat ze osteoporose hebben. Botbreuken veroorzaken pijn, invaliditeit, verlies van zelfstandigheid en levenskwaliteit of zelfs vervroegde sterfte.
Osteoporose is niet te genezen. Wel is het mogelijk de achteruitgang van je botsterkte af te remmen. Vaak is zelfs met de huidige behandelingen een redelijke stabilisatie (tot lichte verbetering) mogelijk. Die behandelingen bestaan uit de noodzakelijke combinatie van goed bewegen, de juiste voeding en medicatie (meestal tijdelijk).
Veel osteoporose patiënten krijgen niet de beweegzorg die ze nodig hebben. Er zijn te weinig therapeuten die deze specialistische zorg kunnen bieden en ze zijn moeilijk te vinden voor verwijzers. Chronisch Zorgnet heeft daar verandering in gebracht en heeft Osteoporose als specialisatie toegevoegd aan het netwerk.
Osteoporose therapeut
Eline van Abswoude is bij De Praktijk gespecialiseerd in Osteoporose en helpt u graag verder.
Testen bloedwaardes
Omega 3 en Vitamine D3+K2
Binnen De Praktijk is het mogelijk om uw bloedwaardes te testen op Omega 3 en Vitamine D3+K2. Dit gebeurt door middel van een eenvoudige vingerprik en vervolgens wordt het bloed opgestuurd naar een onafhankelijk lab. Hier wordt het bloed geanalyseerd en binnen 15-20 werkdagen is de uitslag bekend. Dit gebeurt anoniem en alleen u zelf kunt de uitslagen bekijken.
Omega 3 is cruciaal voor de gezondheid. Helaas zien we bij 90% van de mensen tekorten, wat de basis kan zijn van een breed scala aan klachten. Denk hierbij aan vermoeidheid, huidklachten, eczeem, verminderde weerstand, sportblessures, weinig energie, problemen met concentratie, focus en geheugen. Een tekort aan Omega 3 en een overmaat aan Omega 6 is binnen onze westerse leefstijl helaas een veel voorkomend probleem. Deze disbalans zorgt voor een overactiviteit van het immuunsysteem, overmaat aan ontstekingsreacties(laaggradige ontsteking) en slecht (wond)herstel. Bovendien wordt een tekort aan Omega 3 in verband gebracht met hart- en vaatziekten, cognitieve achteruitgang zoals Alzheimer en Parkinson maar ook ADHD, autisme en depressie.
Kort samengevat kan gesteld worden dat Omega 3 cruciaal is voor het brein, hart, ogen, zenuwen, darmen, slijmvliezen (o.a. baarmoeder, darmen, longen, holtes), celwanden (stofwisseling), huid en bindweefsel.
Vitamine D3 en K2 werken samen. Zo is vitamine D3 niet alleen belangrijk voor het immuunsysteem maar ook voor gezonde botten, gewrichten en gebit. Vitamine D3 werkt samen met magnesium en vitamine K2 om calcium op te nemen en te transporteren naar de gewenste locaties in het lichaam. Vitamine K2 is met name voor het transport van calcium belangrijk. Bij een tekort aan vitamine K2 kan calcium achter blijven in de vaten wat leidt tot verlies van elasticiteit van de vaten, oftewel aderverkalking. Dit is een voorbode voor hart- en vaatziekten. Wanneer calcium achter blijft in de vaten en onvoldoende getransporteerd kan worden naar het skelet zal dit tot verzwakking van botten en gewrichten leiden. Dit kan op den duur leiden tot gewrichtsklachten, peesklachten, osteoporose en fracturen.
Helaas zien we in Nederland dat een tekort aan vitamine D3 relatief veel voorkomt, volgens sommige bronnen heeft 50% een tekort.
Het testen geeft inzicht in uw huidige gezondheid. Hoe is uw balans tussen Omega 6 en Omega 3? Hoeveel Omega 3 bevat uw lichaam? Hoeveel Vitamine D3 en K2 bevat het bloed?
Binnen de praktijk werken we graag samen met u aan uw gezondheid. Vandaar dat we trajecten aanbieden waarbij suppletie van hoogwaardige kwaliteit wordt toegepast. Gestart wordt met het testen van Omega 3 en/of Vitamine D3 en K2 waarbij na een half jaar her testen plaatsvinden. Hierdoor kunnen we monitoren wat uw vooruitgang is op gebied van Omega 3 en/of vitamine D3 en K2.
Het gebruiken van supplementen is een toevoeging aan een gezonde leefstijl. Voldoende bewegen, gezonde voeding, goed slapen en stressreductie zijn zeer belangrijk en zullen het effect van kwalitatieve suppletie doen vergroten. Let op, suppletie is geen vervanging van voeding.
Indien u onder behandeling bent bij De Praktijk kunt u met uw therapeut de opties van het testen en trajecten bespreken. Is dit niet het geval, dan wordt u aangeraden om een afspraak te maken. Bij een traject wordt gestart met een test, een half jaar suppletie en een hertest.
De kosten diagnostisch consult: € 66,75
Prijs van een traject:
Omega 3: eerste maand € 119,- + verzendkosten, vervolg maanden € 38,- + verzendkosten
Omega 3 en vitamine D3+K2: eerste maand € 220,-, vervolg maanden € 61,-
Prijs van een losse test:
Omega 3: € 85,- (In een traject is de eerste test gratis)
Vitamine D3+K2: € 88,- (In een traject is de eerste test gratis)
Deze website maakt gebruik van cookies om de werking van de site te optimaliseren. Tijdelijke cookies worden bij beëindiging van de sessie verwijderd.
